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うつ病:これからのリハビリスケジュール

これからのリハビリ方法

さて、午前中はかなり調子が良くなってきましたが
午後は疲れてしまって動けないかすることがなくてソワソワしていました。

 

午前は、6時に起きて散歩なり掃除なり、犬の世話なりとすることがあるのですが、
午後からはすることがありません。なんかリハビリになることがあればと悩んでいました。

 

 

発達障害者支援センターの人と面談に行ったんですが、
そこでこれからのことを話し合いました。

 

具体的には就職までをどのように過ごすか。
簡単に言うとリハビリです。

 

午前は決まり、上の内容でリハビリして毎週火曜日だけ
センターでリハビリする。

 

でも、午後はすることがない!
センターでもリハビリは昼までです。

 

で、それを相談したんですが・・・
今の段階で読書は無理です。
本当なら図書館に通って通勤感覚を養いたいのですがね。

 

僕が「午後から運動をずっとするのも変だよな〜」って発言したことがキッカケで
午後からはジムに通うことになりました。

 

とりあえず、図書館で思考力を養うのは二の次になりました。

 

まずは、ジムで体力を作ってムキムキになってこいと(笑)

 

確かに、午後からすることもないし
障害者手帳で半額でジムを使用することが出来るので
手帳を有効に使うときが来ました。

 

これからは手帳を使用して健常だったときの体力を戻そうと思います。
まずは体力!思考力はとりあえず保留で

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