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自慰行為(オナニー)とうつ病

うつ病の克服目指してリハビリ

本日はうつ病の克服を目指して
フルタイムのリハビリを自己的に実施しました。

 

結果は相当疲れるものでした。

 

午前中はこのブログの更新や家事の手伝いを行います。

 

午後からはいつも行くジムがお休みなので
今日は障害者なら無料で使える香川の「ループしおのえ」さんに行きました。

 

ここは完璧に運動施設です。
ウォータートレーニングマシンがあったり、軽い講習を受けられたり、歩くプールが専用にあるなど
ダイエットや運動不足の人にはピッタリな場所です。
ループしおのえ

 

ここで、2時間ぐらい歩きました。相当疲れました。
一回トイレに行っただけで後はずっと歩き続けました。
フルタイムで午後働くとすると体力はこれぐらいないとダメかなと思い必死に
頑張りました。

 

帰りにオカンがここまできたから温泉に入ろうと言い出しました。
私としては疲れ切っているので早く帰りたいのですが、これもリハビリだと思い
付き合うことにありました。

 

行ったのは「さぬき温泉」
僕はほとんどサウナにいました。
なぜなら忍耐力を付けるためです。
最近はどこの温泉に行っても最低10分はサウナに入って我慢するようにしています。
これで少しでも忍耐力が付けばいいなと思います。

 

まだまだ、簡単なリハビリですが
これでもだいぶ精神的にも体力的にも疲れたので
少しずつ回復を目指して頑張っていこうと思います。

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